Pure yoga 慶城館 心得

因為未來的規劃需往下階段的目標邁進,兩年多的 PureYoga 練習今天要告一段落

喜歡 pure 的環境,從不同老師的教學我學到多種 yoga 動作與技巧,每位老師都有自己的特色

也藉由不同課程穿插學習,體驗現在熱門的 空中 / 壁繩 / 高溫

讓自己學到與之前不同的 yoga 技巧,而不是只停留多年前的 yoga

奈何 烏鴉 or 頭倒立 … 等更進階的動作,感慨還來不及學會就得說再見

 

 

Yu 老師的放鬆與療癒,不同一般只帶動作的課程,還帶點知識性原理讓我得知身體關節的細微事項

這邊學到最基本的呼吸方式,沒錯,呼吸在 yoga 也是一種學習

以前在別地課程會強調呼吸在 yoga 很重要,但 重要在哪 / 方法在哪,往往沒人細說,學習者也不得要領,

一開始剛好上到 Yu 的課,他發現我不太會腹式 / 橫隔膜 呼吸,有一堂課就專門帶大家練呼吸

現在每當覺得自己身體或情緒較緊繃,就提醒自己學著放鬆與釋放; 還有睡眠與靜坐冥想課程 … 等課程

他的課很特別,不會讓人過度操練身體但也能達到 適度肌力訓練 或 放鬆延展的效果

(視動作與要練習的部份而定)

 

Willian 老師的 balance 與核心課程總是令我充滿活力,一個禮拜至少要上一次,為身體注入動力與能量;

Angela 老師的 流暢 / 核心課程,優美動作令人覺得:這就是想我達到的目標呀! (不曉得要練多久才能達到);

Una  老師的 yogalates 令我充實與回味無窮,自由式 / 小屁股 / 墊高往下蹲 … 抖抖抖表示肌肉在用力;

Vivi 老師細心說明動作要領,某些常做的動作往往更能做到較佳的調整與細節;

Jing 老師喜愛分享生活體驗與想法;

Shannon 老師紮實的高溫流暢令我揮汗如雨…

還有些老師因為時間因素,不見得通通能體驗到或上的次數較少,有點可惜

 

讓我初步接觸 Ashtanga 領域是 Daniel 老師

最初在 pure 的第二堂課就跑去他的 Ashtanga 1,我就像誤闖入禁地的小白兔,完全不知動作順序,只能左右看同學並跟著做,多數動作無法達到

所以上完後,全身痠痛,一直對這堂課與老師有害怕的感覺

直到自己有幸跟到他的 Ashtanga basic,每次教一個動作,一步步將動作串接與熟悉,讓自己對 Ashtanga 逐步感興趣

甚至,老師說到:每天每天主動練習會逐漸改變與進步,總有一天,在也不需要他。

這句話 hit 到我心坎,這不就是我想要追求的境界,雖然還差很遙遠,默默期許自己

 

 

 

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